20220307 - 明報

疫情嚴峻，日常生活大受影響，長時間困在家中，隨時「屈到病」！精神科專科醫生麥永接醫生建議，在家抗疫時嘗試「一動一靜」。動，跟網上教學影片或購買簡單器材在家運動；靜，如看書、煲劇、整理家中物件，或看看舊照片回想開心事。有些人覺得「疫情沒完沒了」，感到「看不到明天」，麥指「就算專家也未必能夠準確預測疫情，所以應學習放下，嘗試活在當下」，可配合靜觀訓練，如呼吸、打坐等，感受身體感覺和情緒。

https://news.mingpao.com/pns/%e5%89%af%e5%88%8a/article/20220307/s00005/1646592318107/%e6%8a%97%e7%96%ab%e8%b2%bc%e5%a3%ab-%e5%9c%a8%e5%ae%b6%e4%bf%9d%e6%8c%81%e7%a4%be%e4%ba%a4-%e4%b8%80%e5%8b%95%e4%b8%80%e9%9d%9c%e5%85%8d%e3%80%8c%e5%b1%88%e5%88%b0%e7%97%85%e3%80%8d