抗疫貼士：在家保持社交 一動一靜免「屈到病」

疫情嚴峻，日常生活大受影響，長時間困在家中，隨時「屈到病」！精神科專科醫生麥永接醫生建議，在家抗疫時嘗試「一動一靜」。動，跟網上教學影片或購買簡單器材在家運動；靜，如看書、煲劇、整理家中物件，或看看舊照片回想開心事。有些人覺得「疫情沒完沒了」，感到「看不到明天」，麥指「就算專家也未必能夠準確預測疫情，所以應學習放下，嘗試活在當下」，可配合靜觀訓練，如呼吸、打坐等，感受身體感覺和情緒。

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